명상을 통해 마음, 몸, 영을 통제하십시오
Headspace - 명상은 사용자에게 명상을 소개하고 마음, 몸, 영혼에 대한 수많은 이점을 소개하는 애플리케이션입니다. 초보자를 위한 한 입 크기의 안내 명상을 통해 수천 년 동안 사람들의 삶을 도왔던 이 흥미로운 수행에 첫 발을 내디딜 수 있습니다.
모든 시나리오를 위한 효과적인 명상의 범위
Headspace - 명상은 무료 10세션 시작 코스를 무료로 제공합니다. 이 짧은 안내 명상 각각은 사용자가 짧은 10분 버스트 동안 기술에 익숙해지도록 돕기 위한 것입니다. 그런 다음 많은 삶의 요소와 시나리오에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 가이드 및 비 가이드 명상의 광범위한 범위를 제공하는 정식 버전에 등록하는 추가 옵션이 있습니다. 스트레스와 불안을 줄이고, 수면의 질을 개선하고, 적절하게 긴장을 푸는 법을 배우고, 단순히 삶을 감사하는 등의 방법을 선택할 수 있습니다. 각 사용자에게 맞춤화된 진행 페이지는 진행 상황과 수행한 명상의 양을 표시하는 데 도움이 됩니다. 친구를 추가하고 진행 상황을 함께 비교할 수도 있습니다.
긍정적인 영향을 미치는 유용한 도구
Headspace 사용의 긍정적인 이점 - 명상은 최소한 무료 평가판을 사용할 가치가 있습니다. 사용하기 쉬운 인터페이스와 함께 많은 지침을 제공하는 이 앱은 고대 명상의 기술과 다양한 이점을 모든 수준의 사용자에게 부드럽게 소개합니다.
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